Landa i din kropp

Landa i din kropp – guidad meditation, 14 min

All personlig/andlig utveckling startar inom dig själv och att bli närvarande här och nu är nyckeln. Genom att träna på att fokusera och bli medvetet närvarande, det vi ofta kallar mindfulness, skapar du en utgångspunkt för alla typer av meditation och inre kontakt.

När du landar i din egen kropp öppnar du för en energimässig jordning till det fysiska och Jorden. Det är bara genom att VARA här som vi kan börja ta in vår själ i vårt mänskliga liv, så att själen kan guida våra steg framåt och verkligen ta del i våra upplevelser.

Genom att vara närvarande i din kropp blir du också medveten om hur den mår. Det blir tydligare för dig vad den behöver, vare sig det är ändringar i din diet, träning eller sovvanor eller kanske den behöver stillhet, extra omsorg och omhändertagande.

Bara genom att ha fokus i din kropp börjar också energin flöda och läkning blir möjlig. Ofta har vi energimässiga blockeringar och de kan vi släppa genom att rikta vårt fokus till olika delar av kroppen som är blockerade.

Detta är några av många anledningar till att jobba med din kropp. En bonus är att när du är närvarande och jordad blir det mycket lättare att höra din inre röst och intuition!

Musik: ”Adrift” av Christopher Lloyd Clarke